बिलासपुर,,, आज जब पूरी दुनिया 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मना रही है!
यह दिन केवल एक आयोजन नहीं, बल्कि एक संदेश है! हमारे भीतर छिपी उस ऊर्जा, शांति और सामंजस्य को फिर से जाग्रत करने का आधुनिक जीवनशैली जहाँ तनाव, चिंता, अनियमित खानपान और निष्क्रियता से ग्रस्त है! वहीं योग एक प्राकृतिक उत्तर बनकर उभरता है!!!
योग, जो भारतीय संस्कृति और परंपरा की आत्मा है! केवल शरीर को स्वस्थ रखने वाला व्यायाम भर नहीं है! यह एक समग्र जीवन दर्शन है! जहाँ शरीर, मन और आत्मा का अद्भुत संतुलन ही स्वस्थ जीवन की परिभाषा है!!!
स्क्रीन, शोर और समय की दौड़ में योग एक विराम है!
आज का इंसान अपने ही बनाए डिजिटल संसार में इतना खो गया है! कि उसका मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य संकट में है! ऐसे में योगासन, प्राणायाम और ध्यान एक राहत की सांस है! जिन्हें अपनाकर हम स्वयं से जुड़ सकते हैं!
सूर्यनमस्कार जैसी प्राचीन क्रियाएँ दिन की एक ऊर्जावान शुरुआत देती हैं! जबकि ध्यान और प्राणायाम मन को शांत करने और वर्तमान में टिके रहने की शक्ति प्रदान करते हैं!!!
स्वस्थ जीवन की ओर पहला कदम—स्वयं के लिए समय
आज जरूरत है! कि हम अपने लिए जीना सीखें! योग दिवस के माध्यम से हमें यह प्रेरणा मिलती है! कि हम अपनी दिनचर्या में कुछ समय खुद को दें! जहाँ शरीर को लचीलापन, मन को स्थिरता और आत्मा को शांति मिले!!!
इस योग दिवस पर लें एक संकल्प
👉 हर दिन कम से कम 30 मिनट योग या ध्यान के लिए निकालें!
👉 फिटनेस को जीवनशैली का हिस्सा बनाएं, लक्ष्य नहीं!
👉 स्वस्थ तन में ही स्वस्थ मन और सकारात्मक विचार पनप सकते हैं!
इस योग दिवस पर आइए हम सब मिलकर अपने भीतर के संतुलन को फिर से स्थापित करें!
क्योंकि असली सुख केवल रोग की अनुपस्थिति नहीं, बल्कि संतुलन और शांति की उपस्थिति है!
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